--20 semanas de gravidez, o amanhecer + lindo!

Ois meus caros leitores! É, hoje eu vim até aqui pra dizer a vocês como meu príncipe está se desenvolvendo, e porque não dizer como é que acordamos hoje? foi muito diferente! mas 1º vamos as informações do babycenter!

Como seu bebê está crescendo
O bebê está agora engordando e virou uma coisinha meio gosmenta -- uma substância oleosa chamada verniz caseoso ou vérnix cobre todo o corpo dele, a fim
de proteger a pele da prolongada submersão no líquido amniótico. Alguns bebês chegam a nascer ainda cobertos por ele.

A cada dia que passa, ele engole mais líquido amniótico, o que é um ótimo treino para o sistema digestivo antes da alimentação de verdade. Nestas semanas,
o bebê também produz em sua barriguinha uma substância conhecida como mecônio.

De cor negra ou verde bem escura, o mecônio é formado por células mortas, secreções do estômago e o líquido amniótico engolido. Ele se acumula nos intestinos
e aparecerá depois na primeira fralda que você trocar.

Como fica sua vida
Literalmente sem fôlego? Pondo a língua para fora depois de subir uns meros degrauzinhos? Um pouco de
falta de ar
 é normal e pode até piorar à medida que o útero cresce e pressiona os pulmões, mas fale com seu médico se isso se agravar demais.

Outra coisa importante nesta fase é a ingestão de uma
quantidade suficiente de ferro.
O bebê precisa dele para produzir glóbulos vermelhos. Entre os alimentos ricos em ferro estão carnes vermelhas magras, frango, peixes e lentilha.

Só tome suplementos vitamínicos se eles tiverem sido recomendados pelo obstetra.

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Confira seu calendário do bem-estar para esta semana

Exercícios
Veja como
proteger suas costas
 e aprenda alguns exercícios para melhorar eventuais dores no dia-a-dia.

Se você pratica ginástica regularmente, fique de olho para não exagerar na dose. Conheça os
sinais de perigo
 e pare se começar a ficar ofegante, vermelha demais ou sentir tonturas.

Para quem não está acostumada a atividades físicas, uma
caminhada
 ao ar livre ou em um parque já faz uma grande diferença para o corpo, assim como a mente.

Pratique também exercícios para os
músculos do assoalho pélvico,
uma atividade que pode ser realizada em casa mesmo, a qualquer hora. Esses exercícios internos podem ajudar na hora do
parto normal,
e mesmo depois.

(nosso amanhecer.)
Ao abrir os olhos, coloquei a mão direita na barriga, e dei bondia pro meu príncipe, que me respondeu com uma mexida tão gostosa, que eu me apaixonei! foi muito fofinho! hoje ele já mexeu outras vezes, e a cada dia que passa, eu o amo + e mais. graças a deus está chovendo, e isso ajuda porque o ar estava muito ceco. Agora fica mais fácil pra cuidar da casa, e pra fazer uma caminhadinha básica...
A minha infecção de urina parece que está me dando um tempo, + essa semana eu tive muita dor. ainda bem que meu marido me ajudou bastante, e eu estou melhor agora. Bom gente, por hora é só! beijinhos, e até breve com novas informações sobre meu anjo! Segunda-feira é dia de ultra morfológica! *mamãe anciosa!*