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sexta-feira, 24 de abril de 2015

---vitaminas que ajudam o leite materno!

Olá pra todos(as).
nesta semana me surgiu uma nova preocupação: Minha mãe disse que meu filho está magro. em sua última consulta, pesava 5 kilos e 90 gramas, com 2 meses e 3 dias.
E eu procurei comprar algumas vitaminas pra ver se meu leite fica mais forte, pois eu não quero complementar sua alimentação com  fórmulas, pois pra mim o + importante, é amamentar o bebê somente com leite materno, até seus 6 meses de vida, sem introdusir outras coisas.
Sendo assim, encontrei um artigo que fala a respeito, e ontem comecei a tomar Materna, (que foi recomendação da minha GO, e vitamina D, que eu comprei por minha conta, e "não fará mal ao meu príncipe.")

Vitamina para Amamentação – Quais Posso Tomar?
Publicado por Patricia em 7 de janeiro 2015
O leite materno assegura a saúde para o bebê. Todo recém-nascido merece consumir o leite vindo de sua mãe, pois ele é rico em propriedades nutritivas. O ideal é a mulher que está amamentando tomar vitaminas complementares e suplementos.
• As Vitaminas na Amamentação
• Benefícios e Finalidade
• Deficiência de vitaminas
As vitaminas na amamentação
O leite materno carrega em sua composição 50% das vitaminas ingeridas pela mãe através dos alimentos. Fonte da vida nos primeiros seis meses de vida do bebê, ele deve ser rico em todos os aspectos e por isso, muitas mulheres continuam com a nutrição através das vitaminas pré natais como Materna e outras do gênero.
Benefícios e Finalidade
Quando a mulher está amamentando, o corpo demanda muitos nutrientes para o leite, por isso é importante o consumo ideal de vitaminas e sais minerais. Assegurar que o leite esteja repleto de nutriente para o bebê é muito importante, mas também garantir que a mãe esteja com boa saúde. A dieta balanceada com grãos, legumes, verduras, leite e carnes contribuem para a boa nutrição. Porém, a casos em que o complemento vitamínico é necessário. Nesta fase ele fornece a mulher mais uma fonte garantida para alimentar corretamente o bebê.
vitaminas para amamentar
As vitaminas são em sua grande maioria cápsulas ou encontradas nos alimentos
Mulheres que estão em fase de amamentação devem comer mais do que as que não estão amamentando. Podemos dizer que ela está literalmente comendo por dois e para não haver prejuízo para a sua saúde, deve consumir mais calorias e mais líquidos também.
O complemento de vitaminas para quem está amamentando podem ser em forma de cápsulas, mas também podem ser em forma de pó, que é agregado na comida ou mesmo em sucos durante as refeições. Aconselha-se também, que a lactante consuma uma quantidade significativa de ferro para evitar anemias nesta fase da vida.
Podem-se tomar suplementos a base de ferro além, de aumentar a quantidade de alimentos com quantidade significativa de ferro. Além do ferro, a vitamina c para quem está amamentando é importante para ajudar a fortalecer o sistema imunológico e deixar os anticorpos responsáveis pelo corpo em alerta para combater infecções. Se combinada com zinco, a vitamina C tem sua eficácia potencializada. A vitamina D é importante para ajudar a manter os ossos e articulações fortes, tanto da mamãe quanto do bebê. Essa vitamina é passada através do leite mas em processo de exposição ao sol também.
Frutas como banana por exemplo são ricas em potássio e fibras. Ela ajuda a combater as câimbras que a mulher pode vir a sentir na gravidez e também na fase de amamentação. Os cereais fornecem uma fonte rica de energia e sais minerais. A semente de girassol é uma fonte de zinco.
Deficiência de Vitaminas
Para quem amamenta, a deficiência de vitaminas pode trazer alguns efeitos como, por exemplo, a desnutrição. Mesmo sem perder peso, a mulher pode passar por um quadro agudo de baixa de nutrientes e ficar anêmica, baixar a imunidade assim propensa a risco de pegar algumas doenças infecciosas. Outro efeito colateral da deficiência de vitaminas na amamentação, é baixa que o leite sobre. Assim o bebê pode não ganhar o leite rico e iniciar a perda de peso aparente. O bebê pode sofrer estagnação do peso ou mesmo iniciar o processo de perda. Nesses casos o médico irá solicitar exames da mulher, caso constatado problemas com baixa de nutrientes, ele irá aconselhar a suplementação vitamínica. O ideal é uma cápsula de vitaminas que contenham:
• Zinco
• Ácido pantotênico
• Ácido fólico
• Biotina
• Vitamina E
• Vitamina D3
• Vitamina C
• Nicotinamida
• Vitamina B12, B6, B3, B2
• Selênio
• Molibdênio
• Manganês
• Magnésio
• Iodo
• Ferro
• Cobre
• Cromo
• Cálcio
• Vitamina A
A necessidade nutricional vai depender do estado de saúde da mãe e do bebê, porém é seguro que se use vitaminas pré natais em fase de amamentação. O médico irá orientar qual deve ser tomada e também a dosagem ideal.
http://www.trocandofraldas.com.br/categoria/vitamina-para-amamentacao/

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